尿漏れと便秘の微妙な関係

尿漏れ便秘
近いようで、関連のなさそうな2つの症状。
どちらも漏れるのでなく、一方は出にくく、他方は出やすい。


でも、尿漏れと便秘は関連があります。
便秘は尿漏れを起こす可能性があります。


なぜなら、
便秘は腸の中に古い便が溜まっていきます。古い便は腐敗してガスを出します。
ガスは腸を膨らませますよね。
膀胱の近くが膨張したら、当然膀胱に圧がかかります。
それがちびっと尿漏れを起こす原因になるわけです。

尿漏れが気になる方で、便秘も慢性になっていてお腹にガスが溜まりやすい方は、便秘を改善すれば、尿漏れもなくなる場合があります。
まずは便秘の対策を行いましょう。

野菜

基本的には食生活を見直すこと。
食物繊維・発酵食品・栄養バランスのいい食事。
たまに摂るだけではなにも変わりません。
3日坊主ではなにも変化は得られません。
青汁を1週間飲んでもやめてしまえば元の木阿弥。
毎日の食事をがらっと変えることが必要です。



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